TCM-Ernährung für die kalte Jahreszeit: verständliches Wissen, die passenden Lebensmittel und 9 wärmende Rezepte für Niere, Blase und Gelenke.

Kaum wird es kalt, meldet sich deine Blase? Und die Gelenke ziehen bei jedem Wetterwechsel?

Kalte Füße, ein empfindlicher Rücken, steife Gelenke, eine Blase, die immer wieder Ärger macht. Viele Frauen kennen das. Und oft wird es gerade im Winter schlimmer.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist das kein Zufall. Der Winter gehört zum Element Wasser, und damit zu Niere und Blase. Sie versorgen auch Knochen und Gelenke. Wenn Kälte und Feuchtigkeit überhandnehmen, spürst du das genau dort.

Mit der richtigen Ernährung kannst du viel für dich tun. Wärme ist der Schlüssel, und sie beginnt auf deinem Teller.

Das erwartet dich im E-Book:

TCM verständlich erklärt: Yin und Yang, das Wasser-Element und die Organuhr, ohne Fachchinesisch

Blase & Reizblase: wie die TCM Blasenentzündung, Reizblase und Inkontinenz sieht und was deine Blase jetzt braucht

Arthrose & Gelenke: warum Gelenkbeschwerden mit den Jahren zunehmen und wie du Knochen und Knorpel über die Ernährung unterstützen kannst

Übersichtliche Lebensmittel-Listen: sortiert nach ihrer Wirkung, zum Beispiel „Kälte ausleiten“ oder „Yin der Niere stärken“

Dein warmer Wintertag: ein einfacher Tagesablauf von morgens bis abends, inklusive Blasen- und Nierenzeit

9 wärmende Rezepte: z.B. Fisch mit Mandel-Senf-Sauce

Bei jedem Rezept: ein Kasten „Warum es dir guttut“. Du siehst sofort, ob es besonders zu Blase oder Gelenken passt.

Für dich, wenn du …

im Winter oft frierst und kalte Füße hast

immer wieder mit Blasenentzündungen oder einer Reizblase zu tun hast

Gelenkbeschwerden oder Arthrose hast und selbst etwas beitragen möchtest

dich für TCM-Ernährung interessierst und einfache, alltagstaugliche Rezepte suchst

Über mich

Ich bin Claudia Ennemoser, diplomierte TCM-Ernährungsberaterin und Expertin für Stoffwechseltypen aus Reith bei Seefeld in Tirol. Mein eigener Krankheitsweg hat mich zur TCM geführt. Heute begleite ich Frauen dabei, mit warmer, passender Ernährung wieder mehr Wohlbefinden zu spüren. In diesem E-Book habe ich mein Wissen für die kalte Jahreszeit zusammengefasst.

Das bekommst du

E-Book als PDF, 22 modern gestaltete Seiten

Sofort nach dem Kauf zum Download

Am Handy, Tablet oder Computer lesbar, auch zum Ausdrucken geeignet

Preis: € 15,-

👉 Jetzt herunterladen und warm durch den Winter kommen